活動花絮：【博雅創藝講座】擺脫AI焦慮——打造SEL式個人品牌

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【博雅創藝講座】擺脫AI焦慮——打造SEL式個人品牌

講者：張丞亞（亞洲共創學院執行長、AMT亞太行銷數位轉型聯盟協會秘書長）

時間： 2026/6/15（一）13:10-15:00

地點：R1211

撰文/攝影：彭治庭

　　在生成式 AI 爆發的元年，許多人感到前所未有的存在危機。講師以自身經驗出發，誠實分享他如何從AI 焦慮轉向AI 共榮的歷程。他坦言，當前兩年自己的行銷課學生從 30 人驟降至 10 人，而隔壁班的 AI 課程卻報名爆滿時，那種被時代取代的恐懼是非常真實的。

講師以電影《腦筋急轉彎 2》的阿焦自喻，指出面對 AI，大眾普遍存在三種焦慮：能力焦慮（擔心技術跟不上）、存在焦慮（懷疑專業價值）與比較焦慮（看到別人都會使用而不安）。為了對抗內耗，講師鼓勵同學先從內在覺察開始，辨識情緒對身體的影響（如胃痛或說話結巴）。他提出睡好、吃好、規律運動這三項看似簡單卻至關重要的指標，強調只有在身心穩定、底氣紮實的狀態下，才能找回對生活的控制權。

在自媒體盛行的年代，講師強調你的名字就是你最根本的品牌，每個人都應對這伴隨一生的名負責。建立品牌不代表必須成為網紅，而是在每個當下展現價值，其核心價值即是源自於信任，像是上課準時、報告品質保證等細微的日常累積。講師分享自己為了追求自由而創業，卻發現這意味著必須 24 小時對自己負責；這種自律創造自由的觀念，正是累積個人品牌底氣的來源。

面對 AI 衝擊，講師提出社會情緒學習（SEL）是現代人必備的職場競爭力。雖然 62% 的人擔心被 AI 取代，但有 85% 的雇主更看重 AI 無法複製的人格特質與軟實力。AI 雖強大，卻無法取代人與人之間透過團隊合作、同理心與溝通表達激發出的人味與溫度。講師以李安自述失業六年的故事勉勵同學，勇於面對自身的脆弱並展現真實模樣，反而能建立出最有感染力的品牌特質。

應對 AI 的具體方法並非盲目焦慮，而是要解決痛點。講師分享他如何將四大 AI 工具整合進自己的行銷專業，並每天嘗試解決一個應用問題。活動最後，講師引用賈伯斯的名言與費曼學習法，提醒同學現在所學的技能與每次互動都會成為未來的拼圖。只要每天在學習圈中持續前進而非待在舒適圈，就能克服無效的拖延，讓自己在未來的職場中穩定發光。