活動花絮：【博雅創藝講座】 被演算法綁架的世代 用自我察覺找回你的注意力

16
次閱讀

【博雅創藝講座】 被演算法綁架的世代 用自我察覺找回你的注意力

講者：張丞亞（亞洲共創學院執行長、AMT亞太行銷數位轉型聯盟協會秘書長）

時間： 2025/12/1（一）10:00-12:00

地點： R60105

撰文/攝影：楊若妘

　 現代社會的網路發達，各式社群媒體崛起，而不論是曾經的臉書或是現在的Instagram，它們所呈現的傳播與回應性都帶給人們許多影響，但螢幕中光鮮亮麗的生活背後，卻可能暗藏危機。由元智大學通識教學部主辦的「被演算法綁架的世代─用自我察覺找回你的注意力」講座於12月1日上午10時在六館教室舉行。亞洲共創學院執行長兼AMT亞太行銷數位轉型聯盟協會秘書長張丞亞藉由自身經驗與真實案例表達社群如何綁架人類。討論如何更好的自我管理，不讓網路反操控我們的行為。

張丞亞認為「網路成癮是造成焦慮或憂鬱的主因之一」，首先他以簡單的條列式選項讓講座的參與者自我檢視是否有過度依賴或使用社群媒體，並逐一揭開其中可能的陷阱，例如貼文或限時動態若未被留言或按讚就可能產生焦慮情緒，同樣的，一些人三不五時就要拿出手機看看是否有未讀的LINE的訊息，張丞亞自身也指出自己一定要於睡前將未讀訊息全部點完才能安心。這些問題都是許多人正面臨卻不自知的困境。

講者亦透過一部描寫社群上癮者自食惡果的影片來表現社群的危險性，也分享一個案例，說明現今許多網紅在螢幕中的美麗形象可能與現實不符，呈現螢幕與螢幕之間的謊言。另外，張丞亞也請參與者進行60秒專注力測試，閉上眼默數60秒並同時用手機計時，若睜眼剛好60秒，便表示有足夠的專注力，簡單測試增加講座的趣味與互動，多數參與者也認為這個小遊戲更能讓人體會現今短影音氾濫造成的專注力下降的問題。因此我們應隨時睜大雙眼，並保持對資訊的清醒，以辨別真假的爆炸性資訊，同時減少依賴社群的關注。即使有許多人正以此滿足自信心，也相信會有更健全的方式，社群媒體固有優點，但尚須對危險保持警惕，才能有效運用社群媒體。

最後，張丞亞認為「如果要在演算法時代中重新掌握自己，不妨嘗試自主創作，因為創作本身就是奪回注意力的一種方式。」他更傳授一招秘技，追劇應停在片中間而不是片尾，才能不被片尾待續事件吸引下去。也期許大家能找到在社群中的自我安全防禦機制，不迷失在網路社群世界。